Ας γνωριστούμε!
Είμαι η Αλεξάνδρα Μηλιώτη, η προσωπική σου διαιτολόγος και σε περιμένω για να χτίσουμε μαζί ένα διατροφικό πρόγραμμα που θα σε βοηθήσει να απολαμβάνεις την κάθε στιγμή όπως πραγματικά την ονειρεύτηκες. Στόχος μου, από την πρώτη μας κιόλας επικοινωνία, είναι γνωρίσω τις πραγματικές σου διατροφικές και ενεργειακές ανάγκες, να θέσουμε τους σωστούς στόχους και να σου δείξω τους τρόπους με τους οποίους η διατροφή θα γίνει “σύμμαχος” σε κάθε σου προσπάθεια.
Σχετικά με τη μέθοδό μου
H αντιμετώπιση κάθε περίπτωσης γίνεται εντελώς προσωποποιημένα με 100% ανθρωποκεντρική προσέγγιση. Βασίζεται σε ένα σχέδιο δράσης που δίνει προτεραιότητα στις ιδιαιτερότητες, τους προβληματισμούς και τις πραγματικές ανάγκες του κάθε πελάτη.
Αποτελεί αρχή μου ως επαγγελματία υγείας ότι μόνο αν αντιμετωπιστεί η κάθε περίπτωση ξεχωριστά, μπορούμε να κατανοήσουμε την τωρινή της κατάσταση και να χαράξουμε με ασφάλεια τα βήματα για να πετύχουμε τους στόχους μας. Λαμβάνοντας το πλήρες διατροφικό και ιατρικό ιστορικό σου, θέτουμε μαζί τους στόχους μας και προχωράμε βήμα-βήμα προς την κατάκτησή τους. Στόχος μου είναι η υιοθέτηση ενός υγιούς τρόπου ζωής χωρίς στερήσεις και χωρίς ενοχές!
Οι υπηρεσίες μας
Ανακαλύψτε τις υπηρεσίες που παρέχουμε
Διαχείριση βάρους
Καθοδήγηση, συμβουλευτική και παρακολούθηση για την καλύτερη διαχείριση βάρους. Βασισμένη πλήρως σε εξατομικευμένο πλάνο διατροφής και στον σύγχρονο εξοπλισμό μας. Κλείσε ραντεβού σήμερα.
διαβάστε περισσότερα...Διατροφικές διαταραχές
Αν η σχέση με το σώμα και την εμφάνισή σου, σου προκαλεί υπερβολικό στρες, σε κάνει να νιώθεις ενοχές κάθε φορά που τρως και σε οδηγεί σε επικίνδυνα ακραίες λύσεις για την απώλεια βάρους, ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσεις εντελώς διαφορετικά τις διατροφικές σου συνήθειες.
διαβάστε περισσότερα...Εγκυμοσύνη - Θηλασμός
Η ιδανική διατροφή για εγκυμοσύνη & θηλασμό προσφέρει σημαντικά οφέλη τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό. Μαζί θα καταρτίσουμε το κατάλληλο πλάνο. Κλείσε ραντεβού σήμερα.
διαβάστε περισσότερα...Το βιογραφικό εν συντομία
Απόφοιτη του Αλεξάνδρειου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Θεσσαλονίκης το 2017.
Το 2021 ολοκλήρωσα την εκπαίδευση «Master Practitioner in Eating Disorders and Obesity» του Κέντρου Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών στη Θεσσαλονίκη.
Παρακολούθηση συνεδρίων διατροφολογίας και webinars ή σεμιναρίων συνεχούς επιμόρφωσης με θέματα κλινικής διατροφής και παιδιατρικής διατροφής.
Αξιολογήσεις
Εδώ θα βρείτε ορισμένα σχόλια ανθρώπων που μας εμπιστεύτηκαν και δουλέψαμε μαζί.
Άψογη διατροφολόγος σε όλους τους τομείς: διατροφικά προγράμματα προσιτά, γευστικά και κυρίως φτιαγμένα με γνώμονα τις προτιμήσεις του καθενός. Διατροφές που δεν βαριέσαι ποτέ με πολλές επιλογές και γεύματα προσιτά για όλο το νοικοκυριό. Η Αλεξάνδρα πάντα χαμογελαστή, χωρίς ποτέ να σε κάνει να αισθανθείς την παραμικρή τύψη ή να σε φέρει σε δύσκολη θέση, βρίσκεται εκεί για να σε βοηθήσει ό,τι πρόβλημα και αν αντιμετωπίζεις. Προσωπικά, με βοήθησε, παρά το δύσκολο εργασιακό πρόγραμμα μου, να εφαρμόσω μια διατροφή κατάλληλη για εμένα και τις απαιτήσεις μου όσον αφορά την άσκηση που έκανα. Την συστήνω ανεπιφύλακτα!
Αλεξάνδρα Μηλιώτη το κορίτσι που με κέρδισε με την ευγένεια της το χαμόγελο της τις γνώσεις που έχει στον τομέα της διατροφής και όχι μόνο. Την εμπιστεύτηκα απο την πρώτη στιγμή και είναι δίπλα μου πάντα σε ότι την χρειαστώ στην προσπάθεια μου. Ακολουθώ την διατροφή που μέχρι σήμερα δεν με έχει κουράσει καθόλου. Σ'ευχαριστώ πολύ.
Εξαιρετική επαγγελματίας και άνθρωπος! Κάνουμε online συνεδρίες, το πρόγραμμα διατροφής είναι πάντα προσαρμοσμένο στις ανάγκες ή ιδιαιτερότητες μου και τα αποτελέσματα μου ως τώρα είναι εξαιρετικά! Προτείνω την Αλεξάνδρα ανεπιφύλακτα όχι μόνο σε όποιον/α θέλει να έχει απώλεια βάρους αλλά και να υιοθετήσει έναν υγιεινό τρόπο διατροφής.
Πρόσφατα άρθρα
Προβιοτικά και Πρεβιοτικά - Οφέλη και Τροφές που τα περιέχουν
Ολοένα και συχνότερα ακούμε ανθρώπους να χρησιμοποιού...
διαβάστε περισσότερα...Διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η εγκυμοσύνη είναι μία φυσική διαδικασία κατά την οπο�...
διαβάστε περισσότερα...Νηστεία των Χριστουγέννων και Διατροφή
Πότε ξεκινάει η νηστεία των Χριστουγέννων;Η 2η μεγαλύτ...
διαβάστε περισσότερα...Πώς θα αναγνωρίσω την Νευρική Ανορεξία;
Η Νευρική Ανορεξία είναι μια ψυχογενής διατροφική δια�...
διαβάστε περισσότερα...Υπογονιμότητα και Διατροφή
Ολοένα και συχνότερα ακούμε ζευγάρια γύρω μας να μιλάν...
διαβάστε περισσότερα...Αυτοάνοσα Νοσήματα και Διατροφή
Στις μέρες μας υπολογίζεται ότι 1 στους 5 Έλληνες εμφαν�...
διαβάστε περισσότερα...Εμμηνόπαυση, Συμπτώματα και Διατροφή
Η εμμηνόπαυση ορίζεται ως η φυσική διακοπή της εμμήνου...
διαβάστε περισσότερα...Θυρεοειδίτιδα Χασιμότο (Hashimoto), Αιτίες Εμφάνισης, Συμπτώματα και Διατροφή
Ολοένα και συχνότερα ακούμε τους γύρω μας να μιλάνε γι�...
διαβάστε περισσότερα...Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση (ΓΟΠ) και Διατροφικές Οδηγίες
Έχεις ποτέ αισθανθεί μετά από κάποιο γεύμα έντονο κάψι...
διαβάστε περισσότερα...Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου - Αντιμετώπιση και Δίαιτα FODMAPs
Ταλαιπωρείσαι από συχνούς κοιλιακούς πόνους; έχεις φο...
διαβάστε περισσότερα...Πώς μπορώ να μειώσω τη χοληστερίνη με τη διατροφή μου;
Αν είδες ανεβασμένη την χοληστερίνη στις πρόσφατες εξ...
διαβάστε περισσότερα...Διατροφικές Διαταραχές: Ποιες είναι και πώς θα τις αντιμετωπίσεις
Όταν η σχέση σου με τη ζυγαριά ή τον καθρέφτη περνάει κ...
διαβάστε περισσότερα...